În curând.

# **Bare paralele din lemn 4FIZJO** Te întrebi cum poți **condimenta antrenamentele pentru a le face mai eficiente**? Încearcă barele paralele din lemn, care îți vor permite să introduci elemente noi în planul tău de antrenament. Plank pe mânere, L-sit sau poate V-sit? Cu aceste noi exerciții, îți vei îmbunătăți condiția fizică și mai repede, îți vei întări mușchii și vei crește eficiența corpului tău. Nu trebuie să fii un atlet profesionist sau să practici calistenia pentru a beneficia pe deplin **de antrenamentul cu mânerele pentru flotări**. Acestea sunt potrivite și pentru amatorii de exerciții fizice care doresc să-și întărească întregul corp. --- ## ***Parametrii mânerelor din lemn pentru flotări:*** * **Material: lemn și bază antiderapantă** * **Lungime totală: 30 cm** * **Diametru mâner: 40 mm** * **Grosimea bazei: 3 cm** * **Capacitate de ridicare a barelor paralele: 220 kg** * **Inclus:** 2 bare paralele --- ## ***Mânere din lemn pentru flotări – beneficiile antrenamentului*** Mulți oameni se întreabă dacă merită să folosească mânerele pentru flotări. La urma urmei, acestea sunt exerciții simple care pot fi efectuate fără niciun echipament. Răspunsul nostru este: da, merită! Antrenamentul cu mânerele pentru flotări nu numai că va fi mai eficient, dar și mai sigur: * Paralete asigură **poziționarea fiziologică a încheieturii mâinii**, contribuind la evitarea suprasolicitării și la minimizarea riscului de accidentare. * **Când se efectuează exerciții la barele paralele, mușchii efectuează mișcări mai complete, ceea ce îi întărește mai repede.** * **Barele paralele ajută la activarea mai multor grupe musculare și la creșterea amplitudinii mișcărilor.** * **Mânerele pentru flotări ajută la menținerea unei posturi stabile și corecte.** --- ## ***Ce exerciții ar trebui să faci la barele paralele?*** **Barele de tracțiuni din lemn sunt echipamente** care vă permit să efectuați numeroase exerciții. Acestea vor adăuga varietate planului dvs. de antrenament și vă vor ajuta să vă atingeți mai repede obiectivele de fitness. Pe barele paralele puteți efectua, printre altele: * Planșa – o poți face mai bine, mai precis și mai confortabil pe mânerele pentru flotări. * L-sit – un exercițiu care presupune să vă țineți mâinile pe bare paralele în timp ce stați cu picioarele întinse în fața dvs. * V-sit – un exercițiu în care picioarele sunt ridicate mai sus, conferind corpului o formă de V. * Stând în mâini – pe o suprafață ridicată, corpul este mai tensionat, ceea ce sporește stabilitatea în timpul exercițiului. --- ## ***Siguranța în timpul antrenamentelor este pe primul loc*** Un antrenament eficient trebuie să fie, înainte de toate, sigur. Și exact asta se va întâmpla când veți decide să faceți exerciții cu mânerele pentru flotări 4FIZJO. Acestea sunt echipate cu tampoane antiderapante din cauciuc special. Ele garantează **stabilitate maximă în timpul exercițiilor**, chiar și pe suprafețe alunecoase. În plus, cauciucul protejează și suprafața pe care vă antrenați, de exemplu podelele din lemn din casa dvs.