În curând.

# **Perna senzorială mare 4FIZJO – 60 cm** ## **Perna senzorio-motorie 4FIZJO, 60 cm** Îți petreci cea mai mare parte a zilei stând jos – la birou, în fața computerului sau pe canapea, uitându-te la seriale TV? În astfel de situații, merită să ai grijă de postura ta și să-ți activezi mușchii profunzi. Perna senzori-motorie mare 4FIZJO (cunoscută și sub denumirea de disc senzori-motor sau pernă de reabilitare) este un instrument excelent, nu doar pentru fizioterapeuți. Este utilizată cu succes în cursurile de yoga și Pilates, precum și în exercițiile zilnice acasă. Căutați o modalitate de a vă îmbunătăți calitatea vieții și starea coloanei vertebrale? Această pernă este pentru dumneavoastră! ## **Disc senzomotor pentru exerciții fizice și ședere** **Discul mare de reabilitare 4FIZJO** sprijină antrenamentul echilibrului, stabilizării și coordonării motorii. Datorită suprafeței sale mai mari, oferă mai multe posibilități de utilizare – atât în terapie, cât și în timpul recreerii fizice. ### **Parametri:** **- Material: PVC** ## **Ideal pentru statul jos și exerciții fizice** **Statul într-o singură poziție timp de multe ore poate duce la tensiune musculară și solicitare excesivă a coloanei vertebrale. Ajutorul vine sub forma suprafeței instabile a unei perne senzorio-motorii mari, care activează mușchii profunzi, ajută la corectarea posturii și promovează alinierea sănătoasă a coloanei vertebrale. O puteți folosi ca pernă pentru scaun sau ca parte a exercițiilor de echilibru și întărire.** ## **Avantajele pernei senzorio-motorii mari 4FIZJO** **-Întărește mușchii profunzi și stabilizează coloana vertebrală** – suprafața instabilă activează mușchii abdominali, ai spatelui și ai pelvisului. -**Îmbunătățește echilibrul și coordonarea motorie** – ideal pentru exerciții senzoriale și motorii, echilibru, genuflexiuni parțiale sau exerciții în picioare. -**Îmbunătățește circulația și are un efect relaxant** – suprafață cu două fețe: o parte cu proeminențe stimulează receptorii din picioare și îmbunătățește circulația sângelui, cealaltă parte masează ușor și facilitează exercițiile fără încălțăminte. ## **Cum se umflă o pernă de 60 cm?** Pentru ca perna să funcționeze corect, nu trebuie să fie prea moale sau prea umflată. Umflați-o astfel încât să nu atingeți solul în timpul exercițiilor sau când stați așezat, dar în același timp să păstrați suficientă flexibilitate pentru a vă menține echilibrul. O presiune prea mare va determina pierderea proprietăților sale și va face ca perna să semene cu o minge. ## **Contraindicații** Înainte de a începe exercițiile cu o pernă senzori-motorie, este recomandabil să consultați un fizioterapeut sau un medic, în special în cazul: * durere apărută în timpul exercițiilor fizice, * leziuni recente la articulații sau oase, * inflamație, * umflare, * amețeli.