Psyllium este o planta din care se consuma doar învelisul semintei, datorita bogatiei de fibre alimentare solubile si insolubile, mucilagii si uleiuri pe care aceasta îl contine. Au efect depurativ, emolient si calmant, constituind si un pansament al mucoasei intestinale. Stimuleaza si normalizeaza tranzitul intestinal si încetinesc absorbtia zaharului în sange. A se pastra la loc uscat si racoros. maxim 1 lingura (2 lingurite) de tarate impreuna cu un pahar de 250 ml de apa.