Melatonina este un hormon produs in organism de glanda pineala, aflata la nivelul creierului. Are un rol important in setarea ceasului biologic (ritmul circadian). Principalul factor care stimuleaza productia de Melatonina este intunericul, in timp ce lumina are efectul opus.Inca din 1917 exista date stiintifice despre melatonina, dar abia in anul 1995, la MIT, S.U.A., a aparut primul brevet care facea referire la utilizarea hormonului melatonina pentru somn.Rolul melatoninei in organismCercetarile sugereaza ca melatonina are efecte benefice asupra intregului organism, dincolo de somn: sustine buna functionare a sistemului endocrin, a sistemului imunitar si contribuie la o stare psihica buna.Lipsa de melatoninaOdata cu varsta, sau datorita medicatiei ori altor cauze functionale, ciclurile de secretie ale Melatoninei sunt dereglate, cu efecte nocive asupra sanatatii.Induce somnul natural si odihnitor. Reduce numarul de treziri nocturne, stresul, obosela si depresia. Efect antioxidant.