Magneziul este unul dintre nutrienții esențiali pentru funcționarea optimă a organismului. Participă la peste 100 de procese metabolice enzimatice, cum ar fi:
- Sinteza proteinelor
- Funcția musculară
- Menținerea sănătății oaselor
Surse de magneziu: Magneziul se găsește în nuci, semințe, cereale, fructe, legume, leguminoase, pește, fructe de mare, produse lactate. Deoarece organismul nu îl produce, este important să-l obținem prin alimentație.Pentru o absorbție și biodisponibilitate optimă, Complexul de Magneziu include 5 tipuri de magneziu:
- Oxid de magneziu
- Tri-citrat de magneziu
- Diglicinat de magneziu
- Malat de magneziu
- Ascorbat de magneziu
Doza zilnică: 206,5 mg magneziu.Beneficiile Magneziului: Magneziul este esențial pentru:
- Reducerea oboselii și extenuării.
- Echilibrul electrolitic.
- Funcționarea normală a sistemului nervos și a mușchilor.
- Menținerea sănătății oaselor.