În curând.

CLA (acidul linoleic conjugat) este un acid gras care poate fi găsit în carne și lactate, cu multiple beneficii pentru sănătate. Acesta este cel mai comun acid gras de tipul Omega-6. Există 28 de tipuri de CLA. CLA nu poate fi produs de corpul uman, ci doar obținut prin alimentație și suplimente nutritive. Principalele surse de CLA includ laptele, brânza, untul, iaurtul, uleiul de floarea soarelui și carnea de miel, vițel, curcan și pui. În lactate și carne, concentrația de CLA variază foarte mult, în funcție de alimentația animalelor. Spre exemplu, alimentele care provin de la vaci hrănite cu iarbă au de câteva ori mai multă CLA decât cele hrănite cu cereale. Ce beneficii are CLA Ajută la scăderea în greutate. În urma consumului de suplimente CLA se poate observa un metabolism crescut. Poate crește forța fizică și masa musculară în cazul persoanelor care fac antrenamente de forță, și ajută la reducerea tensiunii arteriale. Acidul linoleic conjugat are un efect antioxidant. Nu în ultimul rând, suplimentele cu CLA au beneficiul de a reduce nivelul de colesterol și de trigliceride din organism.