Mingea fitness FitBall 85 cm este un accesoriu sportiv pentru antrenament de forță, stretching, reabilitare, dar și pentru a sta pe parcursul zilei

Mingea fitness FitBall 85 cm este un accesoriu esențial pentru antrenamente pe care o veți dori acasă. Fabricată din material durabil, este perfectă pentru antrenamente ale abdomenului, fesierilor, spatelui și pieptului. Suprafața sa antiderapantă sporește siguranța, în timp ce instabilitatea stimulează activarea core-ului, promovând o postură adecvată - ideală pentru persoanele cu locuri de muncă la birou care preferă o alternativă la statul pe scaun toată ziua.

Această minge pentru gimnastică este, de asemenea, perfectă pentru diferite tipuri de antrenamente. Versatilitatea sa o face potrivită pentru exerciții de forță pentru întregul corp, cum ar fi flotările cu picioarele ridicate pe minge sau ridicări ale genunchilor din poziția plank. Este la fel de bună pentru stretching, reabilitare, Pilates și yoga. Acest instrument versatil nu va sta degeaba acasă; este utilă atât pentru muncă, cât și pentru petrecerea timpului liber. În plus, umflarea sa este ușoară cu pompa convenabilă inclusă în pachet.

Puteți găsi inspirație pentru exerciții în articolul Cele mai bune 13 exerciții cu mingea pentru un abdomen puternic.

Mingea fitness FitBall 85 cm și beneficiile sale

• instrument practic de fitness
• ajută la stabilitatea și echilibrul general al corpului 
• ideală pentru îmbunătățirea posturii
• sprijină menținerea nucleului în poziția corectă
• poate fi folosită și pentru exerciții de forță pentru întregul corp
• adecvată pentru sta mult timp pe ea
• pot fi utilizate pentru yoga, reabilitare, pilates și stretching
• include o pompă practică pentru umflare

Instrucțiuni de utilizare 

1. Mărime recomandată: Dimensiunea mingii se referă la diametrul maxim. Se recomandă ca mingea de fitness FitBall 85 cm să fie umflată la un diametru de 80-85 cm.
2. Pentru a umfla mingea la dimensiunea finală, aceasta trebuie să fie umflată de două ori. După prima umflare, este bine să așteptați 24 de ore și apoi să completați până ajunge la dimensiunea maximă.
3. Păstrați mingea la o distanță sigură de pereții vopsiți, de mobilierul din lemn sau de zonele în care se fac lucrări în lemn. De asemenea, protejați-o de animalele de companie, deoarece acestea ar putea să o deterioreze.
4. Nu utilizați mingea pe suprafețe alunecoase, cum ar fi podele din lemn sau gresie, în special atunci când faceți exerciții sau stați pe minge.
5. Dacă intenționați să utilizați mingea ca instrument pentru naștere sau ajutor pentru exerciții în timpul sarcinii, consultați-vă mai întâi cu medicul vostru.
6. Depozitați mingea într-un mediu curat, uscat și bine ventilat.
7. Când curățați mingea, nu utilizați agenți de curățare foarte acizi sau alcalini. Nu expuneți mingea la lumina directă a soarelui și evitați să o depozitați la temperaturi ridicate.
8. Minge poate susține o greutate maximă de 150-200 kg. Atunci când utilizați mingea, acordați atenție distribuției greutății și evitați supraîncărcarea acesteia într-o anumită zonă.

Atenție

Mingea fitness nu este destinată utilizării ca jucărie pentru copii. Din motive de siguranță, de asemenea, nu recomandăm să stați pe minge și să vă legănați cu un copil în brațe, cum ar fi în timpul rutinei de culcare.