Inel Bodhi Pilates 38 cmInelul de exerciții Bodhi Pilates este conceput pentru antrenament echilibrat, simetric și funcțional, yoga, pilates, aerobic și antrenament de forță. Este un cerc foarte flexibil care crește în popularitate. Prin strângere și întindere împotriva rezistenței cercului, întăriți multe grupe musculare - cum ar fi cele din coloană, umeri, brațe, piept, centre de forță și picioare. Suporturile moi situate pe perimetrul cercului de exerciții asigură un exercițiu confortabil pentru membrele inferioare sau superioare.DIMENSIUNILE CERCULUI DE EXERCIȚIIDiametru: aprox. Ø 38 cmGreutate: 650 gCuloare: negruCARACTERISTICI ALE CERCULUI DE EXERCIȚIIspumă EVAigienic - ușor de spălatCare este importanța cercului de exerciții Pilates?Cercurile Pilates, cunoscute și ca cercuri de fitness, sunt o piesă populară de echipament utilizată în exercițiile Pilates. Aceste cercuri mici și ușoare sunt realizate din metal flexibil sau cauciuc, cu mânere căptușite pe ambele părți. Scopul principal al unui cerc de exerciții este de a adăuga rezistență la exercițiile Pilates, ceea ce ajută la întărirea și tonifierea mușchilor.Una dintre caracteristicile unice ale cercului Pilates este că oferă atât rezistență internă, cât și externă. Acest lucru înseamnă că puteți apăsa cercul împreună pentru a activa mușchii de pe interiorul coapselor sau puteți împinge cercul pentru a angaja mușchii de pe exteriorul coapselor. Această dublă rezistență vă permite să lucrați mai multe grupe musculare în același timp, făcând antrenamentul Pilates mai eficient.Pe lângă faptul că oferă rezistență, cercurile Pilates pot fi folosite și pentru a vă ajuta să obțineți o formă și o aliniere mai bune în exercițiile Pilates. De exemplu, plasarea unui cerc între genunchi în timpul unui exercițiu de pod Pilates vă poate ajuta să vă activați fesele și să mențineți o aliniere corectă a șoldurilor. În mod similar, ținerea unui cerc în spatele spatelui în timpul unui exercițiu Pilates de rostogolire vă poate ajuta să vă activați nucleul și să preveniți întinderea gâtului sau a spatelui.